Jakie ćwiczenia można wykonywać na ławce rzymskiej? Przewodnik dla początkujących
Ławka rzymska to uniwersalne urządzenie do ćwiczeń, które znajduje zastosowanie w treningu siłowym. Dzięki niej można wzmacniać różne grupy mięśniowe, co przynosi liczne korzyści dla ciała. Jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Warto poznać podstawowe informac